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なんでも

禁煙の誓約書



午後4:20分の予約で
禁煙外来に行ってきました。
禁煙手帳
禁煙手帳をもらい
先生と看護師さんの立ち会いの中で
禁煙誓約書にサインをしてきました。
明日からチャンピックスという薬を飲み始めて
3月1日から完全禁煙を目指します。というか禁煙します。
機械に息をゆっくり吐き出すと
今日吸ったタバコの本数がわかるマシンがありまして
今日は14本吸いましたね・・・と言われて
これは嘘はつけないと、焦りました。
3月1日から禁煙して、3月7日に再診です。
その時に止めてないと、先生の逆鱗に触れてしまいます。

禁煙

では頑張ります。
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なんとか

ものすごく吸いたいのですが
我慢してます
今日もきつい!!!!
毒だと思って我慢してます。

この壁、(坂)を乗り越えると

バラ色の未来が待ってます。
 まずたばこを持って歩く煩わしさから解放されます。
ライターも必要なくなります。爽快ですよ~。

昨日から一本も吸ってないのですが
今日は辛いです・・・・
でもひたすら我慢してます。
明日が噂の三日目ですね・・・
頑張ります!

がんばってください。

4年前にたばこやめました。決心して3日めまでか最初の高い壁、7日目にチョット低い壁がやってきました。

小遣いがない、子供に嫌われる等自分でやめる理由を探して、達成できたことを大げさに喜ぶことを繰り返すことで、壁を乗り越えました。
 シャトルランの距離が伸びたのは嬉しかったで~す。

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森 常好

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